Fobias
Psicólogo Especialista en Fobias en Madrid
¿Qué son las Fobias?
Las fobias forman parte de los trastornos de ansiedad y se caracterizan por un miedo exacerbado a situaciones u objetos que no son peligrosos.
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Tipos de Fobias
Las fobias más frecuentes son:
-Fobia simple. Caracterizada por un miedo excesivo hacia un objeto muy concreto. Las más frecuentes son a animales, alturas, sangre y/o inyecciones, tormentas, petardos o fuegos artificiales.
-Fobia social. En este caso el estímulo temido que provoca una gran ansiedad es el contacto social en cualquiera de sus manifestaciones, reuniones, hablar en público, etc.
-Agorafobia. Caracterizado por un miedo excesivo a situaciones o lugares donde puede resultar difícil escapara o donde en le caso de sufrir un ataque de ansiedad no pueda disponer de ayuda como, por ejemplo, trasporte público, lugares amplios como centros comerciales o cerrados como cines o teatros.
Causas
Pueden aparecer por estar expuesto a un acontecimiento estresante o traumático. También pueden aprenderse por la observación de una persona del entorno que padezca alguna fobia.
Tratamiento
El tratamiento de elección es la terapia cognitivo conductual mediante la cual se expone de manera progresiva a la persona al estímulo temido y se le dota de herramientas para manejar la ansiedad
Síntomas de las Fobias
La persona que padece una fobia manifiesta una respuesta de ansiedad con los síntomas siguientes:
–Síntomas físicos: sudoración, taquicardia, dificultades para respirar, temblor, mareo, sequedad de boca, tensión muscular, etc.
–Síntomas cognitivos: pensamientos distorsionados acerca del estímulo temido
–Síntomas conductuales: conductas de evitación del estímulo temido, como no utilizar trasporte público, no subir en ascensor, no hacerse análisis, etc.
El miedo es una de las emociones básicas del ser humano se manifiesta ante una situación amenazante o de peligro. La fobia es un miedo exagerado e irracional ante un estímulo que no es peligroso.
Las fobias no se heredan, pero pueden aprenderse si en nuestro entorno familiar alguien padece alguna fobia.
Es un trastorno de ansiedad caracterizado por una respuesta de ansiedad muy intensa ante situaciones sociales.
Las situaciones u objetos fóbicos más comunes que desencadenan la respuesta de ansiedad intensa son:
- Estar en espacios cerrados de donde es difícil escapar
- Las multitudes
- Animales
- Sangre o inyecciones
- Viajar en avión, metro, barco
La mejor manera de perder el miedo es enfrentarse a él, pero si el miedo es excesivo y el estímulo al que tenemos miedo es irracional entonces hablamos de fobia. En estos casos es conveniente la ayuda profesional, la terapia cognitivo conductual se ha mostrado como el tratamiento más eficaz para superar las fobias.
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